• +108.000 zufriedene Teilnehmer
  • +18 Jahre Erfahrung
Toast mit geräuchertem Lachs
Phase 1A+1B Fisch Fisch

Toast mit geräuchertem Lachs

Zubereitungszeit
Zubereitungszeit 10 minuten
Portionen
Portionen Vorher 1 persoon

Zutaten

Verlier dieses Rezept nicht!
WhatsApp Drucken

Zubereitungsart

1

Den Toast mit dem Kräuterfrischkäse light bestreichen. Den Frischkäse mit etwas Rucola, Lachs und Dill belegen. Mit Pfeffer würzen. Einen Mini-Salat aus der Gurke und dem restlichen Rucola zubereiten. Mit dem Senf-Dill-Dressing besprenkeln und zum Toast servieren.

Nährwerte pro Person

280 kcal Energie
12.4 g Fett
7.5 g Kohlenhydrate
30 g Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben

12 kohlenhydratarme Rezepte

Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.

12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Kostenlos herunterladen

Bewusst und gesund Kochen

Steak mit Champignons auf einem Bett aus Spinat Phase 1A+1B

Steak mit Champignons auf einem Bett aus Spinat

20 min. 380 kcal
Spargel mit Schinken und Ei Phase 1A+1B

Spargel mit Schinken und Ei

20 min. 265 kcal
Hähncheneintopf mit Champignons und Staudensellerie Phase 1A+1B

Hähncheneintopf mit Champignons und Staudensellerie

40 min. 289 kcal
Alle recepten