Phase 1A+1B
Phase 1A+1B
Toast mit Hüttenkäse, frischem Spinat und Tomate
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Eine Brotscheibe mit dem Hüttenkäse, Hähnchenfilet, Tomatenscheiben und Spinat belegen. Mit etwas Pfeffer und Salz würzen. Mit der anderen Scheibe abdecken und unter den Grill legen. Mit der Gurke und evtl. restlichen Tomatenscheiben servieren.
Nährwerte pro Person
284 kcal
Energie
10.8 g
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
23.9 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Heiße Nyonya-Curry mit Tatarbällchen und Nudeln
45 min.
328 kcal
$_REQUEST
Phase 1A+1B
Zucchini-Nudeln mit Knoblauch-Limetten-Garnelen
10 min.
356 kcal
$_REQUEST
Phase 1A+1B
Sojareis mit Hähnchen und Champignons
20 min.
337 kcal
$_REQUEST